Как ненавистно просыпаться каждое утро под звон будильника.
Это он делает нас раздражительным, влияет на здоровье. Да, да влияет на иммунную систему, на аппетит. Пробуждение под будильник, сопровождается громадным выбросом адреналина в организм человека и потом, в течении дня, человек чувствует упадок сил, головокружение, раздражительность, ухудшается память и зрение, это может привести к психологическим расстройствам.
С этим неприятным явлением можно успешно бороться и побеждать. Попробуйте постепенно приучать свой организм вставать утром не под звон будильника, а программировать самому время подьема, ваш организм должен через некоторое время начать подчинятся вашим командам и будет всегда поднимать вас с кровати в запланированное заранее время. Этого добиться не так уж и сложно, нужно немножко терпения и силы воли, и цель в кратчайший строк будет достигнута.
Самодисциплина сохранит вас от стрессов.
Как сохранить долголетие и здоровье?
Этим вопросом занимаются лучшие умы нашей современности. Любовь и спокойствие продлевают жизненные годы. Вредные привычки такие как табакокурение, алкоголь чрезмерное кофепитие, жирная и неправильная диета, переедание, стрессы, все эти негативные признаки очень плохо влияют на здоровье и долголетие человеческого организма.
Занятие спортом, закаливание организма, занятие гимнастикой, правильное питание, чистый воздух и здоровые эмоции сопутствуют укреплению вашего драгоценного здоровья на долгие годы.
Конечно наследственные гены также имеют немаловажное значение, но все же, ученые доказали, что ведения правильного образа жизни имеет более важное значение и научится этому обьязаны все те, кто мечтает жить долго и счастливо.
Жить, до глубокой старости без болезней в гармонии с природой, вот главная задача человека.
Чтобы не навредить своему здоровью во время поста, нужно прежде всего, наблюдать за состоянием своего организма, ежечасно и ежедневно.
Если вы больны, вы должны проконсультироваться у врача и только после профессиональной консультации можно по совету врача, начинать то или иное действия. Во время поста, нужно потреблять как можно больше воды, которая очищает организм и выводит множество шлаков.
Вода предотвращает обезвоживание вашего организма. Постится нужно грамотно, нужно сначала, перечитать горы специальной литературы и только потом приступать к этому серьезному занятию. Те, кто постится долгие годы, наработал уже правильную систему вхождения в пост и безболезненный выход и получает от правильно использованной системы все выгоды для своего здоровья.
Как себя нужно вести по жизни что бы поменьше болеть? Вопрос конечно интересный, но мы попытаемся вкратце, дать на него ответ.
Человеческая жизнь, у каждого, индивидуума, течет по разному и нужно прожить ее, как говорил один известный писатель так, чтобы не было стыдно за бесцельно прожитые годы. Учеными из Австрии, были проведены исследования, какие эмоции больше всего влияют на продолжительность жизни.
Оказывается негативные эмоции, в частности жгучая, черная зависть к успехам других, побуждает зародится в организме инфаркту миокарда, ревность порождает мужскую импотенцию, самобичевание вызывает всевозможные инфекции. Все в организме повязано между собой.
